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富含维生素b的食物

来源:英国bt365体育饮料网 英国bt365体育饮料百科知识 | By胡光帅 2021-11-26 17:44:24 浏览(41)

维生素B是人体不可缺少的营养物质之一,B族维生素主要包括维生素B1,B2,烟酸,泛酸,维生素B6,叶酸,生物素,维生素B12等。具体的食物来源是这样:一,富含维生素B1的食物主要包括动物的内脏,像动物的肝脏,心脏,肾脏,还有肉类,豆类,全谷,坚果等;二,富含维生素B2的食物包括动物性食物,比如动物的内脏,心脏,还有蛋黄,乳类;三,富含维生素B12的食物,包括一些肉类,动物的内脏,鱼类,蛋类;第四,叶酸广泛存在于动物性食物中,绿色的蔬菜中含有丰富的叶酸。


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行业分类:饮料 | 核心内容:维生素b
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